私の普段の食事スタイルは ＊外食でも部屋食でもタイ料理の割合多し ＊自炊はせず（パスタや蕎麦を茹でる程度） ＊ほぼ一人 なんですね。 そうするとね、食べ過ぎちゃうんです。 毎回毎回。 市場や食堂でのテイクアウト、 惣菜とご飯のシンプルな組み合わせ…