よく行くバンコクの古本屋で
インパクトのあるタイトルの本を見つけて・・・
で、その内容はさておいて
自分の今までの生活習慣を振り返ってみることにしてみました。
食生活
日本でもタイでも、”何かを気にして”ということは
一切無し。スパイシーな味付けの料理が好き
&甘い菓子も好物。実家を離れてからは食事時間も完全に不規則で
夜中に暴飲暴食を繰り返してきました。
還暦近い現在も、まったく変わりません。
睡眠時間
子供の頃から夜更かしで、読書や音楽三昧。
一人暮らしを始めてからは、時間の概念(今何時ごろ、とか)
すら薄れていった感じです。
好みの映画や本にあたると、途中でやめることが難しく
昼寝で補ってきました。
運動
小さい頃は嫌いではなかったのですが、
中学以降~現在にいたるまでほぼ何もスポーツはせず。
(30代の頃に数年間、ジャグジー狙いで
ジムに行っていた時期を除いて)
今もウォーキングやジョグ、ストレッチなどの軽めの
エクソサイズすら一切やっていません。
喫煙・飲酒
気管支が弱いのでタバコは吸い(え)ません。
アルコールは飲むとすぐにゆでだこ状態になり
当然、強くないのですが
日タイ通して頻度的にはかなり飲んでいるような気がします。
この歳になって、外飲みする際は8~9割はオールで
朝帰りです。
というわけで、目を覆うような不摂生ぶりです。
身体のあちこちに
相当なダメージが蓄積されていること必至でしょう。
身体検査的なものも
まったく受けたことがありません。
なので、自分の血圧とかその他
様々な項目の数値があると思うのですが
それらについても一切知りません。
ちょっと小腹が空いたな・・・
脂っこいものは別に好きでもないのですが
よし、あえて食べてみようっと。
で、その後はチョコレートだな。
今回の新型肺炎感染拡大を受けて
部屋籠りの時間が増えていきそうです・・・
夜明けはまだ、かな?
ではコーヒーでも淹れましょうかね。
しかし今日は既に何杯飲んでいるのか・・・