昨日は健康ネタ～睡眠についてでしたが 日々の食生活 これもまたヘルシーライフには絶対欠かせない テーマですよね。 スナック菓子は食べない 甘味飲料は飲まない カフェインを摂らない 間食／夜食は避ける 毎週末にプチ断食 禁酒またはほんの口をつけるだけ…